Di dawiya rojek dirêj de, tiştek wekî xewek xweş li ser doşekek rehet tune.Odeyên me yên razanê perestgehên me ne ku em lê bêhna xwe vedin û lê vedigerin.Ji ber vê yekê, odeyên me yên razanê, ku em bi kêmî ve sêyeka dema xwe di xew de derbas dikin, divê cîhên paqij, aram bin.
Beriya her tiştî, dema razanê an razanê di nav nivînan de tê wateya gelek derfetan ji bo rijandina hucreyên çerm û por - mirovek navînî rojane 500 mîlyon hucreyên çerm dirijîne.Hemî ev tîrêj dikare alerjiyan zêde bike, tozê biafirîne, û mîtên tozê bikişîne.
Ji bo 20 mîlyon mirovên li Dewletên Yekbûyî û bi mîlyonan mirovên li çaraliyê cîhanê ku alerjîk in ji kêzikên tozê re, kêzikên tozê dikarin pişik, xiş, kuxîn, xitimandin û nîşanên din çêbibin.Xwezî, hûn dikarin bi paqijkirina rast re bibin alîkar ku mîtên tozê ji razana xwe dûr bixin.
Mişkên tozê çi ne?
Heya ku hûn di bin mîkroskopê de nenêrin, hûn nikarin kêzikên tozê bibînin.Van keresteyan hucreyên çerm ên mirî yên ku mirov û heywanên heywanan dirijînin dixwin.Ew ji hawîrdorên germ û şil hez dikin, ji ber vê yekê ew bi gelemperî li ser doşek, balîf, nivîn, mobîlyaya pêçandî, xalîçe, û xalîçeyan radiwestin.
Çima kêzikên tozê pirsgirêk in?
Pişkên tozê ji bo kesên ku bi alerjiya tozê, dermatitis atopîk (ekzema), astimê an jî rewşên din re dibin pirsgirêkek tenduristiyê.Bi kêmanî ew hov û tirsnak e, lê perçeyên fekal ên kêzikan bi gelemperî reaksiyonên alerjîk çêdikin, û ew rojane ji her kesê re 20 dirijînin.Ev axur bi qasî tozkulîlk in û bi hêsanî têne hilmê, lê di heman demê de dibe sedema xişiya çerm jî.
Digel ku mêşên tozê bi mezinahî piçûk bin jî, bandora wan pir mezin e.Di nav kesên ku hem bi alerjî û hem jî bi astimê re, ji %40 heta %85 alerjîk li kêzikên tozê ne.Di rastiyê de, rûbirûbûna zaroktiyê ya bi tozê ji bo pêşkeftina astimê faktorek xeternak e.Lê tewra nexweşên astimê yên ku ji kêzikên tozê re ne alerjîk in jî dikarin rêyên hewayê yên xwe ji hilmijana pariyên piçûk gurr bikin.Mîtên tozê dikarin bronkospazmayê, ku wekî êrîşa astimê jî tê zanîn, derxînin.
Ger hûn mezin in û alerjiyên tozê, dermatîta atopîk, astimê, an alerjîyên din tunebin, dibe ku ev xeletiyên piçûk ji we re xeternakin.
Ma Di Hemî Malan de Tozên Toz hene?
Têgihiştinek kûr a cewhera tîrêjên tozê û derxistina wan bê guman dê bibe sedema faktorên nû.Lê binihêrin ka ew çiqas hevpar in: Lêkolîn texmîn dikin ku ji sedî 85ê malbatan li Dewletên Yekbûyî bi kêmî ve di nav nivînek de mêşên tozê hene.Di dawiyê de, mala we çiqasî paqij be jî, dibe ku hin mîtên tozê li ser hucreyên çermê yên mirî rûnin û bixwin.Ew pir rastiyek jiyanê ye.Lê hûn dikarin gavan bavêjin da ku mala xwe - bi taybetî jî doşeka xwe - ji van mexlûqan re kêmtir dostane bikin, da ku rijandina wan ji bo rêça weya nefesê nebe sedema pirsgirêkan.
Meriv çawa doşeka xwe paqij bike da ku ji kêzikên tozê xilas bibe
Ger hûn ji kêşên tozê yên di doşeka xwe de bi fikar in, hûn dikarin wê paqij bikin.Yek gavek hêsan ev e ku hûn pêlavên jêvekirî rakin û pêveka pêlavê bikar bînin da ku doşek û hemî qulên wê vala bikin.Mehê carekê an du caran valahiya birêkûpêk û bêkêmasî jî dibe alîkar.
Mişkên tozê mîna derdorên şil in.Doşek û nivînên me bi ter û rûnên laş şil dibin.Hûn dikarin doşekê kêmtir rehet bikin bi hişt ku car caran li jûreyek bi nemûya kêm (ji %51) bi hewa bikeve an jî bi xebitandina dehmidîfêrkerê.
Rasterast tîrêja rojê dikare mîtên tozê dehydrate bike û bikuje.Ji ber vê yekê heke odeya weya razanê baş ronî ye, bila tav rasterast li ser doşeka we bibiriqe, an heke ew doşekek gerguhêz e û ne ji lateksê ye, wê derxînin derve da ku hewayê bikin ji ber ku divê doşekên lateksê nekevin ber tîrêja tavê ya rasterast.Ger yek ji van vebijarkan ne pêkan be, bi tenê nivînê rakin û bihêlin ku ew çend demjimêran bi hewa derkeve da ku nemûya girtî jê bibe.
Meriv çawa pêşî li mîtên tozê digire
Bi rêkûpêk nivînan bişon
Di nav vê yekê de çarşef, nivîn, pêlên doşekê yên ku têne şuştin, û balîfên ku têne şuştin (an jî tevaya balîfan, heke gengaz be) dihewîne - çêtir e ku li ser germek zêde.Li gorî lêkolînek, germahiya 122 pileya Fahrenheit ji bo 30 deqîqeyan dikare kêzikên tozê bikuje.Lê ji bo lênihêrîna rast li ser çarşefên xwe, balîf, û bergên doşekê, pê ewle bine ku pêşniyarên çêkerê kontrol bikin.
Bikaranîn aparastina doşekê
Parastên doşekê ne tenê bi helandina şilavên laş û rijandinê re şimaya ku dikeve nav doşekê kêm dike, lê parêzvan di heman demê de kirdeyan jî li derve dihêle û reaksiyonên alerjîk kêm dike.
Nermiyê kêm bikin, nemaze di jûreyan de
Ajansa Parastina Jîngehê (EPA) diyar kir ku li malên ku ji sedî 51 nemahiya wan kêm dibe, nifûsa mêşên tozê kêm dibe.Di serşokê û piştî serşokê de fanosê li serşokê vekin.Dema ku ew germ û şil e, klîma û fanos bikar bînin.Ger hewce bike dehumidifier bikar bînin.
Doşek û balîf hişk bihêlin
Heke hûn bi şev xwêdan in, serê sibê lêkirina nivînên xwe dereng bihêlin da ku rê bidin nivînan.Her wiha bi porê şil li ser balgia xwe razê nebin.
Paqijkirina bi rêkûpêk
Pir caran valîzkirin û çîpkirin û tozkirina rûberan dikare bibe alîkar ku hucreyên çerm ên ku ji hêla mirovan û zarokên porê ve hatine rijandin rakirin, û peydakirina xwarinê ji bo kêzikên tozê kêm bike.
Xalîçe û pêlavan ji holê rakin
Ger gengaz be, xalîçe bi qatên hişk biguhezînin, nemaze di jûreyan de.Bê xalîçe an bi vebijarkên şuştinê xemilînin.Dema ku dor tê ser mobîlyayan, ji cil û bergên qumaşê dûr bixin, an jî bi rêkûpêk valahiya xwe jê bikin.Ji bo seri û mobîlyayan, çerm û vinyl jî ne kar dikin, lê ji bo perdeyan, kor û perdeyên ku têne şuştin dikarin bibin alîkar.
Ma mertal li hember kêzikên tozê bi bandor in?
Lêkolînên li ser doşek û balîfên taybetî bi sînor in, lê şuştina balîfên ku rûyê doşekê diparêzin tenê dikare bibe alîkar.Serpêhatî dikarin rûdana mîta tozê kêm bikin, her çend ew ne hewce ne ku nîşanên alerjiyê yên têkildar kêm bikin.Lêkolînên din destnîşan dikin ku aqapaxeke hişk pêçandîdikare alîkariyê bike.Ew di heman demê de doşeka we jî diparêzin, ji ber vê yekê ew sermayek mezin in ku hûn veberhênana we biparêzin.
Dema şandinê: Nov-22-2022
